Pierwszy raz tutaj?

SKORZYSTAJ Z MOICH METOD, KTÓRE DOPROWADZĄ CIĘ DO CELU.

Pomogę Ci zmienić nawyki, zadbać o zdrowie, sylwetkę, odstresować się i odnieść sukces. Wiem, że nie masz czasu ani motywacji do ćwiczeń czy diety. Moje programy treningowe tworzę dla zabieganych, zapracowanych i zestresowanych osób, które szukają natychmiastowych efektów tu i teraz. 

Pierwszy raz tutaj?

SKORZYSTAJ Z MOICH METOD, KTÓRE ZAPROWADZĄ CIĘ DO CELU.

Wiem, że nie masz czasu, masz dużo na głowie i ciężko Ci utrzymać motywację. Dlatego proponuję: nie stawiaj wszystkiego na jedną kartę, wprowadzaj zmiany krok po kroku, którym pomogłam to zmienić!

CZY WIESZ, ŻE WEDŁUG BADAŃ UNIVERSITY OF SCRANTON TYLKO 8% OSÓB ZREALIZUJE SWOJE POSTANOWIENIA?

25%

poddaje się już
w ciągu pierwszego tygodnia

29%

rezygnuje
w trakcie drugiego tygodnia

36%

podda się po upływie
jednego miesiąca

54%

nie wytrwa do drugiej połowy roku

JAK ZNALEŹĆ SIĘ W TYCH 8% I ZMIENIĆ SWOJE ŻYCIE?

Szukasz wsparcia?

MOJE PRODUKTY I WYZWANIA #CHALLENGEMILY POMOGĄ CI SZYBKO WYPRACOWAĆ EFEKTY, O JAKICH MARZYSZ.

Dołącz do #emiverse a znajdziesz proste, szybkie i skuteczne rozwiązania, które pomogą osiągnąć wymarzony cel, zmienić codzienne nawyki i czuć się dobrze sama ze sobą. Dzięki małym zmianom odnajdziesz siebie. Bycie sobą jest najlepszą rzeczą na jaką zasługujemy.

DLACZEGO POWINNAŚ SPRÓBOWAĆ?

Jeśli nie masz zbyt dużo czasu, chciałabyś zacząć zmiany ale nie wiesz jak, ciągle się poddajesz, brak Ci motywacji i regularności, a może szukasz prostych i gotowych rozwiązań do wdrożenia od zaraz? Jeśli chociaż na jedno pytanie odpowiedziałaś twierdząco to jesteś w dobrym miejscu.

CZYM JEST #CHALLENGEMILY?

Są to wyzwania treningowe, dietetyczne, mindfulness, w których razem z pozostałymi #emigos osiągamy niesamowite rezultaty wpierając się nawzajem. Gotowe rozwiązania łatwiej wcielić w życie, gdy nie jesteś w tym sama. Wsparcie pozostałych #emigos jest bezcenne. Plany są proste i skuteczne. Wystarczy, że zaczniesz i krok po kroku będziesz trzymać się moich wskazówek. A rezultaty Cię szybko zaskoczą.

JAK OSIĄGNIESZ SWÓJ CEL?

Sukces wymaga zrobienia pierwszego kroku, a później podejmowania kolejnych. Tylko w ten sposób dojdziesz do osiągnięcia swojego celu. Im później zaczniesz działać, tym później pojawią się efekty. Ten czas i tak minie. Nie czekaj dłużej! Od samego rozmyślania nic się jeszcze nie wydarzyło. Musisz podjąć wysiłek i zamienić marzenia w swoją rzeczywistość. Nabierz zaufania do siebie i swoich możliwości! To, co najcenniejsze, masz w sobie. Zdecyduj i zacznij działać teraz. Zdrowe ciało i umysł współgrają ze sobą i wpływają na Twoje samopoczucie.

Sprawdź moje produkty!

Nie masz motywacji do działania? Ciągle zaczynasz od poniedziałku?
Szukasz diety i ćwiczeń, żeby ujędrnić ciało, być zdrową, zyskać pewność siebie i samoakceptację? 

Wypróbuj moje bestsellerowe ebooki, diety, fit campy, programy, treningu personalne i wyzwania w najlepszej cenie.

Zacznij tutaj!

Nie masz motywacji do działania? Ciągle zaczynasz od poniedziałku?
Szukasz diety i ćwiczeń, żeby ujędrnić ciało, być zdrową, zyskać pewność siebie i samoakceptację? 

Wypróbuj mój plan So healthy challenge!
Zapisz się i odbierz dostęp do pierwszego treningu z dietą.

Zobacz moje bestsellery

PROGRAMY TRENINGOWE, ANTYSTRESOWE, PROZDROWOTNE I BODY&MIND

BED WORKOUT CHALLENGE

Nie potrzebujesz żadnego dodatkowego sprzętu a cały trening możesz zrobić zostając w łóżku. Znajdziesz tutaj krótkie i intensywne treningi z ukierunkowaniem na brzuch, pośladki, ramiona, mięśnie głębokie i plecy.

Trenuj w łóżku przez 16 dni a rezultaty bezpłatnego
wyzwania #challengemily Cię zaskoczą.

Każdy trening trwa tylko od 8 do 15 minut!

SO #SELFCARE CHALLENGE

Jeśli nie wiesz jak zacząć i szukasz kompleksowego planu dla początkujących, który ma w sobie wszystko – #selfcare challenge jest dla Ciebie.

Ćwiczenia na płaski brzuch, joga na stres, na kręgosłup, tabata i ćwiczenia cardio, jeśli chcesz schudnąć. A do tego prosta i pyszna dieta, gdzie możesz jeść wszystko.

Wypróbuj program 5 dni i niech efekty Cię zaskoczą. Każdy trening trwa ok. 30 minut!

SO HEALTHY CHALLENGE

Ćwiczenia w domu dla początkujących by poczuć się lekko, zmniejszyć stres, ból w plecach i ciele, rozciągnąć się, wzmocnić kręgosłup oraz spróbować jogi dla początkujących.

Zdrowa dieta pozwoli Ci oczyścić organizm i doda sił. Nie musisz mieć doświadczenia! Bonus: Podstawy mindfulness pozwolą Ci oddychać w pełni! 7 dni. 30 minut dziennie. Szybkie i zdrowe przepisy bez wymyślnych produktów.

Witaj w moim #emiverse #emigo!

ZAPISZ SIĘ DO MOJEGO NEWSLETTERA I ODBIERZ 10% ZNIŻKI NA PIERWSZE ZAKUPY W MOIM SKLEPIE!

PRZEZ OSTATNIE LATA POMOGŁAM SETKOM #EMIGOS.

Prowadziłam wyzwania, warsztaty, treningi personalne, grupowe, pomagałam zmieniać codzienne nawyki w moim klubie fitness, studiu treningów personalnych oraz na moich kanałach social media.

Przewiń do góry

ZASTANAWIASZ SIĘ JAK ZACZĄĆ, JAK ĆWICZYĆ I JEŚĆ ZDROWIEJ? NIE MASZ MOTYWACJI DO ĆWICZEŃ I DIETY?

Wypróbuj mój bestsellerowy program So healthy challenge! Zapisz się i odbierz dostęp do pierwszego treningu z dietą.

JUŻ JEST DOSTĘPNY NOWY PRODUKT! ZAPRASZAM EMI!

Ta strona korzysta z plików cookie, aby zapewnić najlepszą jakość korzystania z naszej witryny. Szczegóły w polityce prywatności.